부정적인 것들을 대하는 방법

아상, 이기심, 화, 집착, 욕망을

타파하려고 애쓰는 것은 공허한 노력이 되기 쉽다.

그것들과 싸우려 하지도,

그렇다고 외면하지도 말라.

 

다만 아상이, 노여움이, 욕망이

거기에 있음을 인정하고 받아들이고 지켜보라.

내 안에 그것들이 있다는 것을 두려워하지 말고

그저 있을 만큼 충분히 있도록 허용해 보라.

'그래 잘 왔어.

있을 만큼 있다가 갈 때가 되면 가렴.

나에게 미안해 하지는 마. 괜찮아.

내게 온 것에 대해 충분히 이해하고 용서하고 또 사랑해'

라고 따뜻하게 말해주라.

없애려고 애쓰고 싸우거나, 거부하면 계속되지만,

이렇게 사랑으로 품어주고 인정하고 받아들여 주면 사라진다.

우리에게 깨달음의 지혜를 선물한 채.